Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 50,42g | Prot: 37,28g | Carbs: 233,88g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster. Almoço: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Kohlrabi, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Möhren. Jantar: Rasting Geflügelmortadella, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Lanches/Outros: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Eierlikör, Corny Nussvoll (24g), Mars Caramel, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Ritter Sport Voll Nuss, Wasser, Tee, Schoko-Caramel Kugeln, Pomelo. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 25 minutos, de Pé - 3 horas e 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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