Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 31,74g | Prot: 89,16g | Carbs: 101,59g.
Café da Manhã: 汇源 橙汁. Almoço: 全麦面包, 鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（不吃皮）, 玉米粒（冷冻）, 紫甘蓝, 巴沙鱼. Jantar: 紫甘蓝, 巴沙鱼, 玉米粒（冷冻）, 炒白菜. Lanches/Outros: 橘子, 苹果（去皮）, 伊利 纯牛奶, 黑咖啡. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, 有氧加无氧 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lilili881126
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