Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 51,63g | Prot: 59,96g | Carbs: 165,47g.
Café da Manhã: Сливы, Виноград Дамские Пальчики, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Чай, Вода. Almoço: Чай, Борщ с Курицей, Сливы, Огурец (с Кожурой), Вода. Jantar: Роллы Филадельфия, Роллы Темпура, Вода, Борщ с Курицей, Чай. Lanches/Outros: Апельсин, Ранетки, Эмиль Кефир 2,5%, Sen Soy Чипсы Нори, Победа Горький Шоколад 72%. mais...
|
|
1389 kcal
|
Exercício:
20 приседаний - 3 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 57 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stox23456
|