Jornal de tatjanaschneider1, 14 set 20


1421 kcal Gord: 72,46g | Prot: 73,81g | Carbs: 119,41g.   Café da Manhã: Ja! Ayran,  Milchkaffee. Almoço:  Olivenöl,  Tomaten,  Rührei,  Pilze, OceanSea Party-Garnelen. Jantar:  Olivenöl, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Spaghetti, Steinpilze. Lanches/Outros: Daim Mini. mais...
1801 kcal Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Crossfit - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...

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