Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 48,78g | Prot: 56,52g | Carbs: 272,54g.
Café da Manhã: Crastan Orzo Solubile. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pastificio di Martino Fresella di Segale. Jantar: Prozis Pumpkin Seeds, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Prozis Organic Tricolor Quinoa. Lanches/Outros: Mela, Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali, Prozis Burro di Arachidi, Banagelato al cacao. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tofola.
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