Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 66,36g | Prot: 100,25g | Carbs: 118,13g.
Café da Manhã: Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Ovo Mexido, Aviação Queijo Minas Padrão, Água com Limão. Almoço: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Ovo Cozido, Alface, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Jantar: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Ovo Cozido, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Abacaxi, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aviação Queijo Minas Padrão. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Crossfit - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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