Jornal de leranda, 14 set 20

а чем вам не угодили арбуз и дыня? калорийность минимальна. вписывайте и все 

Княгиня Ольга не угодили фрукты тем, что они углеводные. У меня а-ля кето питание. И даже маленький кусочек фруктов даёт моментальный вылет с кетоза  

Здоровое питание предусматривает овощи и фрукты. А дальше вы решаете сами.  

Княгиня Ольга в моем рационе много овощей, салаты ем каждый день. Это видно по альбому. А фрукты полны сахаров, с кучей углеводов. Я их люблю и ем периодически, но тут проблемы с головой. Съем немного и не могу остановится. Так что кето для меня более комфортная в этом плане диета, когда нет ярой зависимости от углеводов, главное соблюдать.  

Выглядит вкусно 😛 Какие нафиг фрукты - здоровое питание))) люди начитаются всякой фигни и даже головой не хотят думать. Вода с сахаром- здоровое питание, насмешили) 

alex.mdmazing спасибо 😉 солидарна с вами)  

Вода с сахаром это сок. А фрукты это еще и витамины с клетчаткой. Не говоря уже о том, что они вкусные. 😁 

Княгиня Ольга да никто не спорит, что фрукты вкусные, содержат витамины и клетчатку😊. Клетчатку, витамины и другие более "подходящие" овощи содержат. Я уж по возможности поберегу свой уровень инсулина, а то питалась во время беременности и токсикоза фруктами, потому что другого не могла впихнуть и преддиабет заработала 😐  

Обожаю когда люди говорят «там витамины» не зная при это какие именно, в каком мизерном количестве 😂 зачем получать миллиграммы витаминов с кучей сахара)) тоже самое как пить водку с лимоном и говорить «там же лимон, полезно» 😂 вот да вкусные, это единственное оправдание по которому вы их едите. Они ничем не отличаются от другого сахара 

Алекс, а вы что предлагаете, боюсь спросить? Витамины пить что ли? 😂 

Ольга, вам - ничего не предлагаю. Кроме как изучать и изучать (биохимию, биологию, медицину и даже историю) чтобы понять что фрукты никогда не были источником витаминов, и тем более тем, чем они являются сейчас  

Милые дамы (🔞18+ и 65кг+) 🌺 приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞 поддерживаем ✊ мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение 🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

Фрукты за годы селекции очень изменились, и в них нет и 100 части того, что было раньше. Фрукты - это фруктоза, которая убивает вашу печень. Употреблять нужно ограниченно и буферить жирами (орехами, например). Ни с кем не хочу спорить, высказала своё мнение. 

Фрукты ничего не содежат? 😅 Миф от производителя синтетических витаминов. Давно разобранный и опровергнутый. Изучайте матчасть, смотрите лекции научпросвета. Тоже никого не убеждаю, хотите платить за витамины в баночках, ваше право, деньги не мои.  

Если есть дефицит определённых витаминов или макронутриентом, а это можно узнать сдав анализ, то я считаю разумным пополнять их. Каждый сам выбирает чем ему питаться, какие источники информации читать и смотреть и тд.