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477 kal
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1525 kcal
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Gord: 35,16g | Prot: 116,08g | Carbs: 189,57g.
Café da Manhã: Indoprima Skim Milk Powder, Entrasol Susu. Almoço: Yakult Yakult, Jeruk, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Jambu Biji, Telur Goreng, Kecambah, Ikan Pari. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Ubi Goreng. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dewiarnis
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