Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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117,7 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 104,25g | Prot: 92,60g | Carbs: 209,00g.
Almoço: Lidl Fleischkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen, Lidl Weisskrautsalat, Chef Select Feiner Rotkrautsalat Mit Zwiebeln, Gurkensalat. Jantar: Bratwurst, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Chef Select Herzhafter Karottensalat, Vitakrone Rotkrautsalat, Baguette, Vossko Marinierte Putenfilets, Lidl Weisskrautsalat. Lanches/Outros: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Pink Lady Äpfel, Cappuccino. mais...
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3642 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitman1970
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