14 set 20 por membro: Anne. II
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Meu objetivo é esse também 😪😪 mais está difícil
14 set 20 por membro: Marcella Montagner
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14 set 20 por membro: alinelilis
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comecei hoje, estou pesando 77kg e quero chegar em 60kg..Estou bem angustiada e com medo de nao conseguir
14 set 20 por membro: MarcelaMartins22
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14 set 20 por membro: Juliana Siusa
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@marcelaMartins22, vc consegue sim!! nós conseguimos eheheh
vou te seguir pra acompanhar
14 set 20 por membro: mylaca
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14 set 20 por membro: Nara_Sá
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continue, educar a alimentação e atividade física.
14 set 20 por membro: Vanvaster
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15 set 20 por membro: Camila low carb
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Entao eu faço low carb, jejum intermitente e atividade fisica, meu jejum chega de 14 a 16 horas por aí, depende muito do eu quero comer no dia oaksoak minha low carb aos poucos to adicionando carboidratos bons, pq to treinando e é super necessario pra ter bastante energia. Fiz tudo da forma mais simples possível, aprendi a comer sem gula, e a controlar o doce. Vocês conseguem com toda ctz !!! Só não consegue quem desiste ❤ Não é nada fácil mas é possivel ❤
15 set 20 por membro: Iamninnee
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15 set 20 por membro: Daia.roldao
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que lindaaa! parabéns! espero ter o mesmo resultado. tô com 74 quero chegar aos 64. bjs
15 set 20 por membro: kaahgiffoni
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15 set 20 por membro: Lorena Berna
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17 set 20 por membro: AngelicaC2020
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