Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 38,00g | Prot: 66,59g | Carbs: 153,40g.
Café da Manhã: Café Colado, Latti Queso Crema, Noel Galletas Saltin, Viandé Jamón de Cerdo Premiun, Masmai Arepa de Maíz Blanco Minitela, Jengibre, Zumo de Limón. Almoço: Café Colado, Pechuga de Pollo sin Piel, Colanta Leche Entera, La Sopera Crema de Ajiaco. Jantar: Café Instantáneo, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Frijoles Cocidos, Plátano Verde, Arroz Blanco. Lanches/Outros: Pan Blanco, Déjà-Mu Subachoque Yogurt Griego Frutos Secos, Banano, Super Ricas Mani Salado, Manzana. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linamgomez
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