Jornal de Li'gan, 13 set 20

Et ce soir, c’était spaghettis de poireaux, sauce bolo de lentilles beluga. Et en dessert : Crumble pommes épices, très pauvre en sucre. ✨

---

1370 kcal

Gord: 36,82g | Prot: 72,82g | Carbs: 196,44g.   Almoço: Bio Migros Bio Noir Gingembre, Noix de Coco Séchée, Sojasun Yaourt de Soja, Compote de Pommes Non Sucrée, Cenovis Cenovis, Pain de Seigle, Graines de Courge, Poires, Choux Blanc, Moutarde, Ail, Coop Salade, Amidori Pulled Natur. Jantar: Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Poireaux, Coop Karma Beluga Lentils, Huile de Coco, Sucre Semoule , Farine de Riz, Pomme, Coop Naturaplan Légumes Campagnards, Courgette, Ail, Oignons, Huile d'Olive. mais...

1635 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...