Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 50,50g | Prot: 126,82g | Carbs: 222,38g.
Café da Manhã: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Viola Сыр Сливочный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Almoço: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Помидоры, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Каравай Хлеб Столовый. Jantar: Домик в деревне Творог 5,5%, Линкор Окунь Морской, Белая Дача Винегрет. Lanches/Outros: Сладкоежка Повидло Яблочное, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|