Jornal de yasminmika, 13 set 20

eu 1,67 de altura pesava 84,5kgs IMC de 30 estava obesa minha meta era perder 16 kg em 1mês conseguir perder 7 kg em 2 meses 13kgs e em 3 meses 16kgs hj não só passei da minha meta que era 68kgs e estou com 67kgs com IMC de 24 como quero fica c/66 e manter

784 kcal Gord: 31,53g | Prot: 31,39g | Carbs: 94,58g.   Café da Manhã:  Maçãs Gala, Vigor Requeijão Light, Panco Pão Integral Aveia. Almoço:  Repolho Verde,  Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Lanches/Outros: Nutella B-Ready. mais...

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Comentários 
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 
13 set 20 por membro: manuella f
parabéns 
13 set 20 por membro: Hercilia Laporte
Parabéns, arrasou! 
13 set 20 por membro: Paula Aparecida
Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
13 set 20 por membro: Vidinha1
parabéns ! 
13 set 20 por membro: Tatiane Alle
estamos com projeto no Instagram @imperio.bell Reduzindo Medidas venha conhecer 
13 set 20 por membro: Marcos Paulos
parabéns 👏👏👏👏 
13 set 20 por membro: Vandaac2
uau Yasmin que show. o que vc fez nos conte sua rotina por favor 
13 set 20 por membro: Karolainne Reis
parabéns Yasmim, sua projeção foi bem arrojada e perigoso tbm. que bom que seu corpo respondeu gradativamente. Agora pra manter basta entender seu consumo energético diário e alimentar se de forma equilibrada. Pratique exercícios físicos....e seja feliz 
13 set 20 por membro: elansilva
parabéns 👏👏👏👏👏🎊🎊🎊🎊🎊 está ótima 
13 set 20 por membro: ágda47
Parabéns!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 
13 set 20 por membro: JanyeF
Parabéns, ficou ainda mais linda 🤩 
13 set 20 por membro: beth.ghizzo
Arrasou 👏👏👏 Parabéns...sua meta é meu sonho de consumo 😍😍😍 Me incentivou ainda mais ❤️❤️❤️ 
13 set 20 por membro: Auspiciosa
Parabéns👏👏👏😍🤗😘 
14 set 20 por membro: Dreeefreitas
Yasmin, eu vi que você pratica o jejum intermitente, qual protocolo você usa ? 
14 set 20 por membro: biacaes2
Parabéns! 😍 
14 set 20 por membro: NatháliaQ.
Parabéns!!!!!!!!!!! 
14 set 20 por membro: K_mickey
Parabéns Yasmin, mas não faça loucuras. vc é muito nova ainda e corpo e cérebro cobram o preço mais tarde. Palavras de uma experiente de 54. Com muitos anos de janela nessa luta de peso...bjão  
14 set 20 por membro: Selmmoca47
Oi Bianca eu fiz jejum intermitente no começo do meu processo de emagrecimento comecei com 12 hrs depois fui aumentando gradualmente até chegar nas 24 hrs isso me ajudou muito na minha compulsão alimentar espero ter ajudado 😘 
14 set 20 por membro: yasminmika
Que bom que te incentivou auspiciosa vai fundo que todas nois conseguimos 🙏♥️ 
14 set 20 por membro: yasminmika

     
 

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