Jornal de sinthadee, 13 set 20

Makan siang tadi, masih belajar pakek aplikasi fs jd msh agak bingung 🙈🤣

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1324 kcal

Gord: 36,82g | Prot: 45,40g | Carbs: 216,00g.   Café da Manhã: Lemon, Honey , Peanut Sauce, Egg Omelet , Cooked Vegetables, Bamboe Sambal Goreng Ati. Almoço: Nutella Selai Coklat, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Toasted Bread, Fried Egg Sandwich. Jantar: Bio Kul Blueberry Yogurt, Granola, Fruit Salad. Lanches/Outros: Boiled Ripe Banana. mais...

1667 kcal

Exercício: Jogging - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...