Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 36,82g | Prot: 45,40g | Carbs: 216,00g.
Café da Manhã: Lemon, Honey , Peanut Sauce, Egg Omelet , Cooked Vegetables, Bamboe Sambal Goreng Ati. Almoço: Nutella Selai Coklat, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Toasted Bread, Fried Egg Sandwich. Jantar: Bio Kul Blueberry Yogurt, Granola, Fruit Salad. Lanches/Outros: Boiled Ripe Banana. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Jogging - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinthadee
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