Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Gord: 44,69g | Prot: 61,66g | Carbs: 87,64g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Almoço: Кабачок, Яйцо, Шампиньоны, Брокколи, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Зеленый Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. Lanches/Outros: Инжир, Хлебпром Торт Сметанная Королева. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lira_771
|