Jornal de mira rusdiana, 13 set 20

aku dulu belum ku bawa ke dokter karena pikirku sakit biasa , tapi ternyata berminggu2 gak hilang , udah pake mikrolax , minum ambeven , minum pil kutuk tapi trtep belum kempes benjolannya 

terus pas dibawa ke dokter di ceramahin , katanya kalol bab gak boleh dipaksa , gak boleh jongkok lama2, makan sayur buah , gk boleh makan pedas , jgn minum es , kalo duduk dipakein bantal , terus kalo ada benjolan keluar jangan dimasukkin karena bisa memperparah pembengkakan 

ngga abis minum teh daun jati kan kak? 

ak juga pernah gitu, alhasil aku banyakin minum air putih.. 

mamah ku dlu pernah kaya gtu kak, satu bulan kedokter gak sembuh, trus minum minyak zaitun yang di kapsul sehari sembuh 

makan pepaya 

Aku abis lahiran yg bab berdarah,dan keras bgt sampai wasir,trus minum ambeven sampe skrg udah gak pernah lagi berdarah 

Klo bisa jangan dulu makan yg pedes" 

klo karbohidrat gimana??? jangan seratnya doang yg di perhatiin, biasanya yg kurang karbo bisa gini juga 

aku juga akhir2 ini kaya gitu kak, malah bab dua hari sekali gara-gara kena ambeyen, dan akhir2 ini juga kumat lagi ambeyen nya biasanya aku makan pepaya, pisang, sama nambahin buah sayur untuk seratnya, dan minum obat clofen (ekstrak pepaya) juga buat ngelunakin tinja nya  

Terimakasih semuanya untuk sarannya🥰 kayaknya aku juga kurang minum🤦 

aku juga lagi ngalamin kakak, sampe berdarah lecet gitu😭, pokoknya harus perbanyak makan serat aja sama sering² makan pepaya 

Pengalaman sya saat defkal, sayur dn buah itu penting, karbo jg harus, krn kalau ngk ad karbo, ap yg mau dibuang... air putih min 2 gelas pas bangun tidur (ebelum pipis). 2-3 liter/hari. skrg tambah lancar bab ny, 1 hri bisa 2-3 x, sejak sering konsumsi puding chia dn overnight oat+chia. chiany sya beli di shoope 😊  

@sari chia nya harga berapa kak?🙏 

Harga macem2 yaa... Tergantung toko. Sya beli yg black 58 rb/kg.  

Itu 1 kg buanyaaakk bnget. Lama jg habisnya. Krn skali bikin paling 20-30 gram (1 sdt kurang lebih 5 gram). Kalori 98 - 147 kkal (tinggi kalori, serat dn ad lemak baik jg) 

aku pernah begitu pas awal diet kak. tapi alhamdulillah sekarang udah engga. dan jugaa coba kakak cari makanan / minuman yang bisa bikin kakak mules. aku dulu udah coba makan pepaya tapi ga mempan. udah minum teh hijau sama yakult juga ga mempan. akhirnya aku iseng pagi-pagi bikin smoothie pisang + kubis dan alhamdullilah langsung bab setelahnya. intinya coba cari makanan / minuman yang bisa mempan di tubuh kakak buat mancing rasa mulesnya