Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
428 kcal
|
Gord: 10,42g | Prot: 5,93g | Carbs: 84,10g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Pisang. Jantar: Es Kelapa Muda. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Tempura Udang, Roma Sari Gandum, Indomaret Kacang Bali. mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anisanovianaxbdp2
|