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Mi Once cuando no quiero proteina por que me tiene chata y solo comer carbos ricos jaja(igual compensaré la prote en la cena 😩)
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1322 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 77,17g | Carbs: 174,56g.
Café da Manhã: Body Fortress Whey Protein, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla, Mi Tierra Avena Integral. Almoço: Tortilla de Espinaca, Bistec de Res, Papa Cocida. Jantar: Camarones, La Crianza Jamon Serrano, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Daily Manjar, Colun Queso Crema Light, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida, Watt's Mermelada Durazno sin Azúcar Añadida, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. Lanches/Outros: Ecovida Galletas Integrales de Zanahoria, En Linea Cereal Inflado de Maiz, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Cuando a mi me pasó eso, me hago un queque con la prote y avena
14 set 20 por membro: paulavillegas
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Sii, en la tarde me hice uno con harina de almendras y dulce de membrillo ♥️
15 set 20 por membro: venoma88
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Histórico de Peso de venoma88
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