Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Gord: 17,89g | Prot: 32,43g | Carbs: 131,07g.
Café da Manhã: Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tatlı Kavun, Karpuz. Almoço: Leblebi. Jantar: Şeftali, Tat Doğranmış Domates. Lanches/Outros: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Üzüm. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fk145327
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