|
Тыквенно-кокосовая каша с маслом какао. Чай, половинка батончика
|
1810 kcal
|
Gord: 155,81g | Prot: 72,34g | Carbs: 23,45g.
Café da Manhã: Хозяюшка Масло Топленое , Свитлогорье Сливки 33%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Хлеб на взбитом яйце. Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясо Кролика, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Хлеб на взбитом яйце. Jantar: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Пища Богов Масло Какао, Organica For All Мука Кокосовая (-Пищ.Волокна), Cereal Соевый Белок, Хозяюшка Масло Топленое, Вкуснотеево Сливки 33%, Тыква. mais...
|
|
 Comentários
Ого, что за каша? Должно быть вкусно
13 set 20 por membro: l.batm.rf
|
Мне очень нравится)
100г тыквы режем, варим в подсоленной воде минут 10. Смешиваем ст.л. протеина с сливками (80-100мл), добавляем к тыкве, через сито просеиваем 1-2 ст.л. кокосовой муки (можно смолоть кокосовую стружку в кофемолке), масло топленое+масло какао, эритрит по вкусу.
Перед тем как есть, все перемолоть блендером.
Я еще добавляю мускатный орех молотый, копченую паприку или корицу.
Все очень вкусно. И много клетчатки.
13 set 20 por membro: o.niklashkova
|
Спасибо, я люблю тыкву, возьму на заметку)
13 set 20 por membro: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|