Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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78,0 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 88,34g | Prot: 87,02g | Carbs: 121,16g.
Café da Manhã: Nespresso Espresso. Almoço: Pears , Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Parmesan Cheese (Shredded) , Potato Salad, Prosciutto, Blaze Balsamic Glaze, Cherry Tomatoes, Olive Oil , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Jantar: Potato Salad, Cabernet Sauvignon Wine , Leeks , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Lanches/Outros: Gin, Trader Joe's Manchego Cheese, Prosciutto, Chocolate Fudge. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ncbeco
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