Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4176 kcal
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Gord: 207,70g | Prot: 236,68g | Carbs: 324,21g.
Café da Manhã: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Ei, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. Almoço: Ja! Skyr Natur. Jantar: REWE Joghurt Dressing, Krautsalat, Ouzo, Tzatziki, Reis (Gekocht), Pommes Frites, Souvlaki, Zeus Gyros, Olivenöl, Schafskäse. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Kohlrabi, Erdbeereis, Deluxe Joghurt Pfirsich Maracuja Eis, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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