|
Also so nach einer Woche mit der 80 könnte sich doch die 79 mal zeigen 🙄. Zumal ich vorbildlich gegessen habe... aber manchmal dauert es halt einfach
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Gord: 30,40g | Prot: 93,46g | Carbs: 147,40g.
Café da Manhã: Porridgekuchen, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Pflaumen. Almoço: Dulano Salami Pur Porc, Gartenkrone Ananasstücke, Karotten, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Bonduelle Gold Mais, Edeka Romanasalat, Dr. Oetker Bistro Classique Baguette Hawaii. Jantar: Nudeln (Gekocht), Mais, Tomatenmark, Kerrygold Butter, Aldi Hähnchen Innenfilet, Zwiebeln. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Lidl TK Himbeeren, Proteinquark Cookie Bowl. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|