Jornal de dr.Nisa Indah, 12 set 20

hai Para FS sejati pagi ini aku makan buah pir1/2, dan minum wrp weight loss rsa mocca&teh hijau,sebelum pakai aplikasi ini BB ku sebenarnya 85kg,dan sudah turun jadi 84kg dihari ke 3 aku diet.aku diet mulai hari senin yg lalu.aku msukin angka BB yg skrg:)

---

1548 kcal

Gord: 57,31g | Prot: 44,84g | Carbs: 219,49g.   Café da Manhã:  Buah Pir, WRP Lose Weight. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Sayur Asem,  Ayam Goreng,  Nasi Putih. Jantar: WRP Lose Weight,  Jagung Rebus,  Nasi Putih,  Sayur Asem. Lanches/Outros:  Buah Pir, Loacker Quadratini, Nestle Fox's, Deka Wafer Roll,  Tempe Goreng Tepung, Loacker Quadratini. mais...

2596 kcal

Exercício: Zumba - 35 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Polichinelo - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...