Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 35,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Gord: 26,89g | Prot: 111,77g | Carbs: 129,38g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal, Indonesian Dried Salted Fish, Cooked Egg White, Boiled Ripe Banana. Almoço: Shirataki Mie Kering, Ellenka Fiber Creme, Finna Kerupuk Bawang Seleraku, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Cooked Garlic, Saori Saus Tiram, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tuna in Oil (Canned), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Golden Farm Corn Kernel, Cooked Carrots, Cabbage. Jantar: Fried Rice. Lanches/Outros: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArisaMarsha
|