|
Пока позволяет погода, катаюсь на велосипеде))
|
1996 kcal
|
Gord: 75,50g | Prot: 101,08g | Carbs: 234,34g.
Café da Manhã: Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, AXA Muesli Crispy Granola Chocolate And Nuts, Нектарины, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Кефир 1%, Грецкие Орехи, Корица, Яблочное Пюре Несладкое, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Творог 5%. Almoço: Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Семена Льна, Тыквенные Семечки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Помидоры, Лук, Сметана, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Желтая, Нектарин, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Банан. mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 27 minutos, Abdominal - 18 minutos, Cross Training - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|