Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 40,61g | Prot: 170,87g | Carbs: 224,42g.
Café da Manhã: Acqua del Rubinetto, Sciroppo d'acero, Miele, Banana, Latte Scremato, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Proteine Whey. Almoço: Meloni Gialli, Pomodori, ConBio Insalata di Farro e Verdure, Cefalo. Jantar: Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Carote, Crackers Integrali, Pomodori, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Carote, Crackers Integrali, Pomodori, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . Lanches/Outros: Proteine Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Crema di Mandorle, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato, Prugne, Dole Banana, Spremuta di Pompelmo, Meloni Gialli. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Dirigir - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maurof7
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