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104-81-106 bck: 60-61 boyun 36 kol 31 göbek: 100 10.09.2020=pilatese başladım haftada 2
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 99,90g | Prot: 59,72g | Carbs: 41,43g.
Café da Manhã: Sirke (Elma Şarabı), Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Almoço: Kızılay Doğal Maden Suyu, Tavuk Suyu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Namet Kokteyl Sosis, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Namet Kaburga Füme, Et Suyu, Solgar Omega-3 950, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta (Bütün), Takita Stevia, Badem Unu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. Lanches/Outros: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz. mais...
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198 kcal
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Exercício:
Transport - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketojenikdiet
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