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Vor 4 Tagen noch gejammert es tut sich auf der waage nichts egal was ich versuche ... heute morhen gehe ich 5 mal drauf weil ich es nicht glaube (verschiedene positionen) und hab seid dem mecker post sage und schreibe 1,5 kilo verloren! wow ich bin so hoch motiviert nur noch 10 kilo
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1080 kcal
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Gord: 33,23g | Prot: 77,27g | Carbs: 112,36g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: La Finesse Conchiglie Gemüse Mischung. Jantar: Weich Gekochtes Ei, Mühlen Gold Vital + Fit . Lanches/Outros: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos. mais...
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