Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 47,49g | Prot: 86,67g | Carbs: 272,14g.
Café da Manhã: ATB MARIE Biskuit, Buah Pir, Gula Pasir, Prochiz Cheddar Cheese, Jambu Air, Roti Putih, Ikan Kembung Balado, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Telur Rebus, Kerang Kukus atau Rebus. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ATB MARIE Biskuit, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Labu Siam, Wortel Dimasak, Kokita Sambal Terasi, Ikan Kembung Balado. Lanches/Outros: Jambu Air, Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kerang Kukus atau Rebus. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de EddyFs
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