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pernah gak sih kalian gini ? nysel gak sih...aku sih di bawa santai aja...hihi
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1700 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 90,60g | Carbs: 206,37g.
Café da Manhã: Pisang, Wei Wang Mantao Plain, Ubi Ungu Rebus, Susu Low Fat Milk. Jantar: Kecap Asin (Kedelai), Ikan Mujair Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), MEG Keju Slice, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Oyong, Ikan Tenggiri, Brokoli, Wortel. Lanches/Outros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pakcoy, Jambu Air, Pisang. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Cardio - 12 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sofiana.elysa
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