Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 45,74g | Prot: 40,20g | Carbs: 195,54g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Almoço: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Hokkaido Kürbis, Kohlrabi, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Lindt Nougat Eier, Lindt Nougat Eier, Italiamo Torrone Weißer Nougat mit Milchschokolade, Merlot, Ananas, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Mars Celebrations, Corney Nussvoll Mandel-Erdnuss-Riegel mit Marzipan, Tee, Wasser, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Banane. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 50 minutos, de Pé - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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