Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 74,61g | Carbs: 169,13g.
Café da Manhã: Карат Творог Зерненый 4%, Яшкино Печенье Апельсин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Черемушки Хлеб Зерновик. Almoço: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вкуснотеево Творог 9%, Мёд. Lanches/Outros: Яшкино Печенье Апельсин, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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