Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Gord: 37,54g | Prot: 91,20g | Carbs: 158,61g.
Café da Manhã: Хлеб Ржаной Диабетический, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Колбаса Сыровяленая "Балтика", ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Салат из куриной грудки с ананасом и кукурузой. Almoço: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Ананасы (Кусочки). Jantar: Омуль Байкальский Малосоленый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Инмарко Мороженое Торжество Торт Грецкий Орех (Инмарко), Зеленый Чай. Lanches/Outros: Помело, Домик в деревне Молоко 3,2%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Зеленый Чай, Простоквашино Творог Зерненый 5%. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|