|
metabolisme lagi kacau ga karuan garagara bbrpa minggu ini bener bener insomnia lagi "kambuh". baru bisa tidur sehabis subuh. gimana ini huhuhu
|
454 kcal
|
Gord: 10,84g | Prot: 9,66g | Carbs: 78,93g.
Almoço: Nuts Muesli, Granny Smith Apples, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Jantar: Vegeta Vegeta. mais...
|
|
 Comentários
jng bnyk pikiran.... insyaAllah cepat tidur
09 set 20 por membro: cicioyeng
|
pake dlu obat tidur dokter,kak...drpd keterusan...cuma buat balikin jadwal aja.
09 set 20 por membro: rakabumi
|
olahraga sis, kalau bisa yg angkat dumbell 1 jam atau min 30min. Aku biasa abis olahraga tidurnya cepet
09 set 20 por membro: Ms Lady Butterfly
|
udahh di coba buat olahraga tapi di aku tetep belum ngaruh gitu :( pengen juga sih ke dokter pake obat tidur tapi gatau kenapa ga berani pake obat tidur ehehehe.
10 set 20 por membro: aureliavani
|
usahakan 2 jam sebelum tdr jangan pengang hp , kalo bisa olahraga ringan sebelum tdr .. aku biasanya gtu abis olga ringan langsung tdr pules 😂
10 set 20 por membro: ega373
|
jng tdr siang atau minum kafein kalau pas sore mlm,,pas mw tdr merem trs aja ntr ketiduran sendri kuk,,,atau tempat tdr dbersihin bikin se nyaman mungkin,,,
10 set 20 por membro: satubulandiet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aureliavani
|