Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 129,49g | Prot: 70,15g | Carbs: 27,08g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Now Foods Псиллиум, Сливочное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо. Almoço: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кабачок, Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Петмол Сливки 33%, Брокколи, Цветная Капуста, Fish House Филе Трески. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|