Jornal de Lau_Nelly, 09 set 20


1401 kcal Gord: 56,74g | Prot: 96,15g | Carbs: 131,37g.   Café da Manhã:  Plátano, la Sierra Frijoles Bayos con Chipotle, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra,  Cebollas,  Espinacas, Carbonell Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo,  Huevo, Almond Vanilla Creamer, Stevia, Café Regular. Almoço:  Aguacate, Mendoza Tortillas de Maiz (Mendoza), Carbonell Aceite de Oliva,  Cebollas,  Pimientos Verdes,  Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Svetia Stevia, McCormick Té de Manzanilla ,  Huevo Duro, Eva Ensalada Primavera, PAM Aceite Comestible Puro de Canola, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), McCormick Mostaza (5g), Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral . Lanches/Outros: Splenda Endulzante Fruta del Monje,  Almendras,  Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Golmex Chocke-Obleas. mais...
1491 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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