|
120-130lardan iki bucuk ay gibi bir sürede iki hanelere düştük alırım bir hayırlı olsun
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 39,82g | Prot: 128,21g | Carbs: 112,93g.
Café da Manhã: Yumurta, Yumurta Beyazı, Ülker Altınbaşak Light, İçim Light Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Fora Fit Zeytin Az Tuzlu Az Yağlı, Namet Hindi Füme. Jantar: Marul, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Fasulye, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Ülker Altınbaşak Light (Paket), FitNut Fıstık Ezmesi, Nestle Resource Protein. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|