Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Gord: 60,10g | Prot: 120,12g | Carbs: 88,86g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 9%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мэри Хлеб Новый, Фрутоняня Пюре из Яблок , Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Российский. Lanches/Outros: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо. mais...
|
|
1604 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dasha.muzipova1
|