Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
92 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Gord: 75,55g | Prot: 75,43g | Carbs: 245,47g.
Café da Manhã: Planet Nature Roggenflocken, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Chiquita Banane, Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almoço: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Schinken (Extra mager), Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Gouda, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Doppelherz Omega-3. Jantar: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Pellkartoffeln, King's Crown Erbsen und Möhren, Unser Land Kürbissuppe. mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Cross Training - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreas.47447
|