Jornal de OksanaVP, 09 set 20

410 kk
○ Яичница из 2х яиц и 1 белка
○ Сыр пармезан
○ Хлеб черный (осилила только 0,5)
○ Болгарский перец
○ Кофе Американо с сахаром

---

1271 kcal

Gord: 48,54g | Prot: 100,86g | Carbs: 116,26g.   Café da Manhã:  Сахар,  Американо,  Приготовленный Яичный Белок,  Яйцо, Хлеб Черный, Zanetti Grana Padano, Болгарский Перец,  Растительное Масло. Almoço:  Помидоры,  Приготовленная Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка,  Кукуруза Вареная, Сахар, Американо, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Сибирские Продукты Кефир 3,5%. Lanches/Outros:  Ежевика, Чернослив, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Апельсины Навел. mais...

1547 kcal

Exercício: Descansar - 24 horas. mais...