Jornal de lyovajr, 09 set 20

Обед на 540 ккал. Скумбрия в фольге, тушеная свекла с морковкой и томатом, за кадром кусище хлеба ржано-пшеничного и ещё был супер сладкий американский персик по цене крыла боинга. И так хорошо мне, что пойду кофе себе в пуровере заварю, пока ре спит. Мням

---

1408 kcal

Gord: 53,00g | Prot: 93,39g | Carbs: 139,95g.   Café da Manhã: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Макфа Пшеничная Мука,  Банан,  Творог 5%, Фундук Фундук. Almoço:  Персики, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный,  Томатная Паста,  Приготовленная Морковь,  Свекла Вареная,  Скумбрия Запеченная. Jantar: Фундук Фундук,  Маракуйя, Myanmar Golden Produce Пастила из Манго,  Приготовленная Морковь,  Свекла Вареная, Riscossa Макароны,  Скумбрия Запеченная,  Креветки (Вареные или на Пару),  Помидоры Черри. Lanches/Outros:  Кофе. mais...