|
Начала заниматься собой 4 июля 2020, было изначально 67,6 кг.
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 50,60g | Prot: 88,01g | Carbs: 172,96g.
Café da Manhã: Milka Wholenut Caramel, Pirkka Морковные Оладьи, Мёд, Перекресток Персик, Овсяные Отруби. Almoço: Pirkka Морковные Оладьи, Печень Куриная Жареная. Jantar: Сливочное Масло, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка. Lanches/Outros: Голден Яблоко . mais...
|
|
159 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|