Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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67,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 58,49g | Prot: 45,30g | Carbs: 97,87g.
Café da Manhã: Banana, Gold Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Almoço: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Turkish Garden Salad, Mushrooms, Olive Oil, Lemon Juice, Cooked Tomatoes, Cooked Parsley, Dill. Jantar: Brüksel Lahanası, Yoğurt, Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber. Lanches/Outros: Brüksel Lahanası, Badem, Coffee with Milk, Green Tea. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Köpegimle yürüyüs - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de benimbenayse
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