Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Gord: 163,83g | Prot: 64,25g | Carbs: 44,76g.
Café da Manhã: Лук, Nutbutter Кокосовая Паста, Подсолнечное Масло, Яйцо. Almoço: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", ВкусВилл Фарш Домашний, Лук, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%. Jantar: Простоквашино Сметана 25%, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Foods Псиллиум, Сливочное Масло, Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Баклажаны Гриль, Bonfesto Крем Чиз, Чеснок, Петрушка. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|