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sarapan pagi, sederhana ,simple & enak.
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723 kcal
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Gord: 26,28g | Prot: 53,09g | Carbs: 80,71g.
Café da Manhã: Shirataki Mie Basah Matang, Pakcoy, Tahu Kukus, Jamur Kancing, Semangka. Almoço: Shirataki Mie Basah Matang, Pakcoy, Jamur Kancing, Tahu Kukus. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Air Kelapa, Garuda Kacang Kulit. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de aprill n.a
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