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未来可期
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92 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 14,06g | Prot: 106,05g | Carbs: 148,45g.
Café da Manhã: 肌肉小王子 代餐饼干, 小米粥, 凉拌黄瓜. Almoço: 鲨鱼菲特 鸡胸肉（原味）, 甜玉米, 山药, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 脱脂牛奶. Jantar: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 大白菜, 红烧土豆, 清蒸或水煮虾, 鲨鱼菲特 鸡胸肉丸（原味）, 凉拌黄瓜, 米饭. Lanches/Outros: 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠, 肌肉小王子 代餐饼干. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MapleMao
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