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어제 저녁 연어로 탈나서 다토하고 아침에 기력이 딸려 과카몰리 만들었다ㅎㅎㅎㅎ 레몬즙 없어서 아보카도,토마토,양파,소금,후추만 넣었는데도 맛있다! 코스트코 통밀빵 에어프라이어 살짝 돌려 얹어먹으니 짱~~~!!!! 소고기까진 오바였나봄 600칼로리를 넘어가네 ㅋㅋㅋㅋㅋ아침 한끼로... 허허
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1226 kcal
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Gord: 57,64g | Prot: 52,71g | Carbs: 133,89g.
Café da Manhã: 통밀빵, 이즈니 무염 버터, 무화과, 토마토, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 양파, 아보카도. Almoço: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이). Jantar: 오이무침, 오징어 튀김, 감자볶음, 소고기무국, 고구마튀김, 밥. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 후후푸푸
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